【３分プランク １２種類チャレンジ！】8日目片手フロントブリッジ 一緒にシックスパック目指しましょう！ 筋トレ 筋トレママ 腹筋 産後ダイエット 筋トレ女子 トレーニング
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12種類のプランクを1日1種類ずつやっていきます！
8日目片手フロントブリッジ
重心少し傾けて片手をあげる。片足とはまた違うしんどさが！横っ腹がちぎれそうなくらい辛かった・・・。本来重心はもう少しまっすぐだと思いますが・・・なんとか６セット駆け抜けました！
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目標→２０２１年春までに腹筋割る💪
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